JUDO CLUB
AIGREFEUILLE
Le Judo Club Aigrefeuille
Le Comité Directeur
Président
Vice Président
Trésorière
Trésorière Adjointe
Secrétaire
Secrétaire Adjointe
Membre
Membre
Membre
Membre
Membre
Membre
Le Professeur
Romain Guillet
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3e Dan
Titulaire du DEJEPS Judo-Jujitsu
Licence STAPS Activités Physiques Adaptées et Santé
Master STAPS Préparation Physique et Réathlétisation
Les Cours Proposés
Baby judo
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Les cours baby judo s'adressent aux enfants de 4 et 5 ans. D'une durée de 45 minutes, le judoka développe ses capacités motrices, gestuelles et attentionnelles.
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Peu à peu, le jeune judoka en herbe apprend à gérer l'appréhension de la chute et le contact avec l'autre pour lui permettre l'approche des jeux d'opposition.
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La connaissance des mots techniques de base et les valeurs du judo font partie de l'enseignement.
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4 ans : le mercredi de 15h45 à 16h30
5 ans : le mercredi de 15h00 à 15h45
Pré Poussins
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Les cours pré poussins s'adressent aux enfants de 6 et 7 ans.
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C'est la continuité du travail effectué en éveil : la motricité et le développement corporel de l'enfant.
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Le jeune s'initie aux principes fondamentaux du judo par la découverte des techniques de base. Il apprend les règles, les chutes et le respect de l'autre pour lui permettre d'appréhender le combat.
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Le lundi de 17h30 à 18h30
Le jeudi de 17h30 à 18h30
Poussins
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Les cours poussins s'adressent aux enfants de 8 et 9 ans.
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Le judoka rentre dans une phase de perfectionnement global. Aussi bien d'un point de vue du développement de son schéma corporel où les tâches motrices sont de plus en plus évoluées. Mais également, ses connaissances techniques pour projeter, contrôler et immobiliser son partenaire.
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Peu à peu, ses connaissances techniques, morales et règlementaires sont mises au service du combat pour appréhender le duel lors d'animation tout en respectant l'adversaire. L'acception de la réussite comme de la défaite fait partie de son apprentissage.
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Le mercredi de 16h30 à 18h00
Le vendredi de 17h30 à 18h30
Benjamins
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Les cours benjamins s'adressent aux enfants de 10 et 11 ans.
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Le judoka conforte son apprentissage global. Les tâches motrices sont de plus en plus complexes ainsi que l'enchainement de ses dernières. Ses connaissances techniques sont stabilisées au service de l'approche tactique du combat.
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L'enfant développe sa propre perception du judo pour arriver progressivement à la compétition
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Le mercredi de 16h30 à 18h00
Le vendredi de 18h30 à 19h30
Adultes compétition
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Les cours adultes à partir des minimes jusqu'au seniors sont orientés vers la compétition
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C'est à partir de ce moment que le judoka construit son schéma tactique à partir de toutes les connaissances techniques acquises auparavant.
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Les entrainements sont tournés vers la préparation à la compétition. La technique et les randoris sont proposés en fonction des besoins individuels.
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Les entrainements sont ouverts également à celui qui recherche l'opposition dans la bonne humeur et la convivialité sans prétendre à la compétition.
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Le lundi de 19h30 à 21h00
Le vendredi de 19h30 à 21h00
Adultes loisirs
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Les cours adultes à partir des minimes jusqu'aux seniors.
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Débutants dans l'activité, après un arrêt plus ou moins long, ou pour continuer à pratiquer le judo en douceur ce cours est fait pour vous !
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Une heure de cours par semaine dans la bonne humeur et la convivialité, ce cours propose un échauffement adapté à chacun et une partie technique importante.
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Quelques randoris en fin de séance pour les plus téméraires et pour respecter le principe du judo.
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Le jeudi de 19h30 à 20h30
Taïso
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Vous êtes débutant, sportif ou non sportif à la recherche d'une activité physique adaptée à vos besoins, le judo club Aigrefeuille propose une activité taïso pour répondre à vos attentes.
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Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d'exercices traditionnels de préparation du corps avec pour objectifs d'améliorer son potentiel et de maintenir ses capacités physiques.
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Centrée sur la posture, la coordination et la souplesse, cette activité à pour seul mot d'ordre : le bien être de la personne.
2 créneaux = 2 cours !
Le Tai' Training ou circuit training composé d'un ensemble d'exercices les uns après les autres et le Tai' Santé, centré sur la posture, la coordination et la souplesse, cette activité à pour leitmotiv : le bien être de la personne.
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Le lundi, Taï' Training, de 18h30 à 19h30
Le jeudi, Taï'Santé, de 18h30 à 19h30
Horaires 2024 - 2025
Tarifs 2024 - 2025
-5% à partir de 2 licences*
*Offre non cumulable avec la remise renouvellement de licence